3.不喝饮料、果汁、不吃宵夜

张钧甯分享到她自己的饮食习惯，为了减肥断掉了饮料，一点都不喝，连果汁都不喝。果汁并没有新鲜的水果好，所以吃水果可以，绝对不喝果汁和饮料。她还分享到，晚上从不吃宵夜，身体一天的能量在一日三餐都已经吸收够了，晚餐过后，再吃宵夜，胃不在需要营养物质的时候，这些夜宵都转化为了脂肪。

4.晚餐过后不吃水果

水果多多少少都含有糖分，晚餐过后，身体已经处于休息状态了，再去吃水果，补充的只能是糖分了，最终会转化成脂肪，减肥就没有成效了。尤其是在晚间十一点之后，任何食物都不要吃了，不管是水果还是其他的，吃了之后不运动，睡觉的时候，食物都被一点点转化为脂肪了。

以上就是张钧甯亲自分享自己的减肥方法，4个减肥秘诀分享给你，春季减肥全靠它了。

（张钧甯分享减肥经验，不吃是大错特错，4个减肥秘诀分享给你。本文属作者原创，严禁抄袭，部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。感谢您的阅读，喜欢可以关注，点赞，留言分享你的减肥经验，一起吃的健康，吃出好身材。）