运动性哮喘真的不能运动吗？运动性哮喘应该如何预防？

2019-09-11 17:26 成都中医哮喘病医院 330

摘要：北京时间20190911关于【运动性哮喘真的不能运动吗？运动性哮喘应该如何预防？】的具体情况和说明，让www.whkgt.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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其实这一认知是不正确的，哮喘患者可以根据自身情况，选择合适的运动。应该避免高强度的运动，进行低强度的耐力活动，并且长期坚持下去还能对维持哮喘患者的病情带来帮助! 另外患者还应做好保暖工作，补充营养，积极配合医生的治疗，这样才能更快恢复健康。

哮喘患者适合做哪些低强度的运动?

哮喘患者可在缓解期参与一些轻松、娱乐性强的体育锻炼，项目以有氧运动为主，主要推荐有腹式呼吸、步行、慢跑、游泳、骑车、瑜伽、太极拳等等，在轻松愉快的心境中达到锻炼身体的目的。

运动性哮喘应该如何预防?

运动前使用预防药物。常用的药物包括：

（1）吸入性β2受体激动剂如沙丁胺醇，应在运动前10 ～12分钟使用，在运动后2小时可重复使用;

（2）色甘酸盐吸入剂，特别适用于儿童，使用时间应比β2受体激动剂提前;

（3）抗组织胺药物，有助于控制由于空气污染及花粉而引起的过敏性鼻炎。

注意营养均衡

运动性哮喘患者应该多吃木耳、银耳、扁豆、玉米、蓝莓、桑葚、红提葡萄等等对身体好的杂粮食物和调节生理的水果，对身体不但不会加重病情还是很有益处的，但平时注意营养平衡，可提高身体抵抗力。

总之，运动本身可诱发哮喘，但是运动锻炼对哮喘患者的益处毋庸置疑。哮喘患者不能因为要预防运动性哮喘的发作而不运动，只要控制运动的种类、持续时间及强度，正确的方法加上持之以恒，不仅对身体没有害处，而且对哮喘病情的帮助有着很显著的效果!​​​


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