间歇性断食法效果如何,2位健身女生做了尝试,1周后看变化

摘要:北京时间20190911关于【间歇性断食法效果如何,2位健身女生做了尝试,1周后看变化】的具体情况和说明,让www.whkgt.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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她叫卡黛丝,从身材来看就知道她的健康阳光。唯一有些瑕疵的就是腰腹部的明显赘肉,要是可以更紧致平坦一些,相信整体身材可能会更上一个台阶。

她叫米歇尔,与刚才女生的结实强壮不同,这个女生整体看起来更加匀称苗条,特别是腰腹部还若隐若无地出现了马甲线。但即便如此,她还是要精益求精,向着更完美的身材而发起挑战。

挑战第一天,卡黛丝的起床时间是早上8点20分。她已经做好了各种准备来迎接一天的挑战。间歇性禁食法的还有一个注意事项就是一定要在特定的时间段进食。

米歇尔同样也开始了自己的挑战,她把进食时间放在了中午12点钟。由于未到时间不能进食,米歇尔有点不适应饿肚子的感觉,从画面中明显可以看出她的焦虑感,这是每一个尝试间歇性禁食的朋友都需要经历的阶段。(米歇尔把开始的时间定在中午12点到晚上8点,所以她8点过后就不能再吃东西)

挑战1周后,卡黛丝的身材明显变得更加紧实,整个人的精神状态也还算OK。尽管过程看起来有些煎熬,但只要坚持下去,你也可能会收获脱胎换骨的感觉。

从对比图来看你就能清晰地看出变化,腰部线条更加鲜明,小腹的赘肉凸起也明显小了一些。需要再次强调的是,间歇性禁食一定要在专业指导下进行,毕竟不是谁都适合的。

一周后的米歇尔同样收获自信满满,本就身材出众的她现在看起来更加完美,腰腹部的马甲线更加清晰,凹凸有致的状态让健康阳光的气质自内而外散发出来。

对比来看,你就会发现间歇性禁食的作用还是有的。看她整个人的状态都变得轻盈起来,腰腹部更加紧致,连四肢也变得纤细,实在是令小编羡慕不已。

当然,小编还是要说塑造身材的关键还是健身训练与健康饮食相结合,起码晚餐过后不要吃东西,经过日复一日的努力和坚持,你终将也能成为众人眼中的焦点。加油,为了好身材动起来吧~~

—贵在坚持—

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